北京医科大学黄静副主任，北京医科大学中医
天气温暖。如果您的宝宝有喙，厌食症，反复出现口腔溃疡以及经常感冒和腹泻，则应注意父母。您的宝宝可能缺锌。
锌是儿童成长所必需的微量元素，被称为“生命之花”和“智力之源”。
锌是体内数十种酶的主要成分。它与大脑发育和智力有关。它还促进淋巴细胞增殖和活性，维持正常的上皮和粘膜组织，防止细菌病毒入侵，促进伤口愈合，并减少血核。皮肤病变是有用的。
数据显示，中国儿童的锌缺乏率高达60％。严重的锌缺乏会引起诸如儿童生长发育缓慢，智力低下和免疫力低下的问题。
在大多数情况下，饮食正常的婴儿并非缺锌，但在夏季，缺锌会达到高峰。
减少食物摄入。
儿童正处于生长的高峰期，并且营养需求很高。夏季，热量温暖，食欲下降。食物中锌的摄入减少，导致锌缺乏。
同样，锌缺乏症会影响食欲，因此可能导致恶性循环。
出汗增加
天气暖和，孩子出汗更多，汗液排泄体内的锌。
数据显示，儿童每天流汗会损失多达4毫克的锌。
单纯性腹泻
夏季婴儿容易出现肠道疾病，尤其是腹泻，并促进锌的流失。
因此，在夏季，您需要特别注意儿童补锌。
建议两种方法：1。
补锌。
动物性食品中的锌比蔬菜中的锌多，动物蛋白降解产生的氨基酸可促进锌的吸收。
牡蛎，瘦肉末，蛋黄，鱼酱，动物肝脏，花生和坚果是不错的选择。
2）
锌补品的制备。
虽然这是最快，最有效的方法，但应在医生的指导下对儿童服用锌补充剂。
口服补锌时，必须注意维生素C等药物。两种组合形成不溶性复合物，降低了锌的吸收速率。