在寻求健康的过程中，您可以吃更多的水果和蔬菜，并获得更多的维生素，矿物质，膳食纤维等，因此您的身体变得更健康。
但是，蔬菜水果种类繁多，因此剖宫产可以找到哪种蔬菜水果？
您可以在C区吃什么水果和蔬菜？
葡萄：葡萄是夏季有宝宝的女性的好选择。
甜，平
由于它含有大量铁，因此可以用于血液。
葡萄干制成后，铁占更大的比例，可以用作铁的膳食补充剂。
新产妇产后失血，可以选择葡萄来选择补血。
香蕉：甜和冷。
分娩后吃香蕉可使人感到舒适，镇定，具有催眠作用，甚至减轻疼痛。
它可以有效地防止因就寝时间长和胃肠动力差引起的便秘。
每天不要再进食，因为进食前有冷热水。
新芽：可以修复在分娩过程中受损的组织。维生素C可以增加血管壁的弹性和刚度，防止产后出血，而纤维素可以防止新妈妈产妇的软化和便秘。
胡萝卜：增强脾胃，滋养肝脏，改善视力，增强肾脏，调和肾脏，消除热量和排毒，这极大地促进了新妈妈的食用是合适的。
用肉搅拌可提高营养价值。
遏制的基本考虑
1.休息一下，好好吃
由于分娩会导致母亲极度的身心疲劳，因此，分娩后的第一件事就是使母亲睡得很美，并且家庭不应轻易打扰母亲。
睡觉后，您应该吃营养丰富且易消化的食物，并喝大量的水。
高营养，高热量和易消化的食物都应在月内和母乳喂养期间食用，以促进快速恢复和适当的母乳喂养。
2，尽快起床
在正常情况下，母亲从正常出生到阴道应在第二天起床。
但是，请注意不要冷却并避免冷风。
您还可以每天在医护人员的指导下进行一些简单的锻炼或产后锻炼。这有助于恢复并保持良好的身体形态。
母亲可以在出生后一周内做一些小的家务，例如打扫桌子和打扫地板，但是时间不能太长，并且不允许进行剧烈的体育锻炼。否则很容易指导。子宫出血和子宫脱垂。
3，特别注意个人卫生
当月母亲的会阴分泌物更多，并且每天用温水或1：5000高锰酸钾溶液清洁生殖器部位。
更换会阴垫，以保持会阴清洁干燥。
为了在分娩后流汗，应该经常洗头，洗脚，经常更换内衣并保持身体清洁。
建议您洗澡，以防止脏水进入阴道并引起感染。