吃是每天必不可少的，但在某些情况下，这是非常痛苦的。如果吃点东西，您会感到恐慌。如果我不能吃怎么回去？怎么了
如何改善
这种情况是由于脾脏缺乏和消化功能差，通常是由于肠胃功能弱和肠胃蠕动慢所致。食物会长时间进入胃，不能按时消化，不能按时排泄，发酵气体的产生会引起饱腹感。如果要改善，就需要加强脾脏，帮助改善肠胃功能，帮助消化。
在日常生活中，您需要注意合理的饮食安排。您可以定期减少进食量，并进食更多。但是，必须注意不要每餐都吃得过多。7-8分钟比较合适。不要吃或不吃。转义，这是完全不允许的。不要觉得某个东西好吃，就疯狂地吃它，然后再吃太多没有贪婪的美味食物。如果吃得过多，会失去吸引力，食欲不振，更容易引起消化。
因此，饮食管理非常重要。
另一个是避免食用未消化的食物，例如油炸食物，甜巧克力，膨胀的食物和其他辛辣食物，以减轻胃肠道负担并使食物更易消化。
当然，如果您不吃它们，则可以吃意大利面，面条和其他易消化的小吃。
如果您是上班族，不要站着不动，不要在桌旁吃饭和睡觉，不要吃零食，总之，随着时间的流逝上厕所，倒水，伸展肌肉，坐着活动，胃快点