深屁股会变大吗？不要抬高臀部，而要抬高臀部（肉眼上看高的屁股和瘦腿）！
正确的深蹲训练可以抬高臀肌和臀肌，从而有效改善该区域的整体曲线。如图所示，深但一部分变大了，臀部肌肉组成了，臀肌决定了腰围。臀肌的主要运动：臀部运动，例如下蹲，硬拉，髋桥。
在图2中，臀肌决定臀肌主要运动的髋关节高度和腿的视觉长度。单腿动作，如腿下蹲，箭头下蹲和各种腿外展运动。
臀部部分和下部臀肌的中央部分只能确定臀部部分是否“硬”，而不能确定臀部部分是否“变形”。
因此，如果您想让双腿更长，则需要在臀部练习臀肌。因为您仅同时加强臀肌和臀肌，所以您可以抬起并充满臀部，看起来又粗又圆。